智商是衡量个人智力发展水平的指标，虽然受先天因素影响，但通过后天努力，也能在一定程度上得到提升。提升智商的方法，包括持续学习新知识、坚持阅读书籍、积极参与社交等。

1、持续学习新知识：不断学习新的知识领域，如学习一门外语、研究新的科学理论等。学习过程中，大脑需不断接收、理解和记忆新信息，刺激神经元之间建立新的连接，促进大脑的发育和功能提升。长期积累，思维能力会逐渐增强，进而提高解决问题的能力，从侧面提升智商。

2、坚持阅读书籍：阅读不同类型的书籍，像文学、历史、科普等。书籍蕴含丰富知识和思想，阅读时需理解作者意图、分析情节发展、思考书中观点，这一过程锻炼了大脑的理解、分析和逻辑思维能力。随着阅读量增加，大脑的思维活跃度和认知能力得到有效提升。

3、积极参与社交：与不同背景的人交流互动，参与讨论、合作项目等。社交中，需理解他人想法、表达自己观点、协调团队行动，这能锻炼语言表达、人际交往和应变能力。多样的社交场景刺激大脑，促使其灵活应对各种情况，有助于提高智商。

4、进行思维训练：尝试做数独、解谜、下棋等思维训练游戏。这些游戏要求运用逻辑推理、空间想象、计算等多种思维方式，在不断挑战中，大脑思维的敏捷性、灵活性和深度得到锻炼。长期坚持，思维能力会显著提高，对智商提升有积极作用。

5、保证充足睡眠：睡眠期间大脑进行自我修复和整理。充足的睡眠能让大脑各区域得到充分休息，巩固学习和记忆成果，提高大脑工作效率。每晚保证7-8小时高质量睡眠，有利于大脑发挥最佳功能，为智商提升奠定基础。

此外，定期进行有氧运动，如跑步、游泳等。运动能促进血液循环，为大脑带来更多氧气和营养物质，有助于大脑细胞的新陈代谢。同时，运动还能刺激大脑分泌一些神经递质，如多巴胺等，改善情绪和认知功能，对提高智商有间接帮助。

智商评估的检查项目

智力测验是核心部分，常用韦克斯勒智力量表，其涵盖言语理解、知觉推理、工作记忆、处理速度等多个维度，通过词汇、拼图、数字记忆等测试题目，全面评估个体智力水平，得出智商分数。神经心理学评估也很重要，通过一系列标准化测试，评估注意力、记忆力、思维能力等认知功能。例如，采用瑞文推理测验评估抽象思维和推理能力，通过记忆广度测试评估短期记忆能力，从多个角度反映大脑认知功能状态，辅助判断智商相关能力。影像学检查可提供大脑结构和功能信息。磁共振成像（MRI）能清晰呈现大脑形态、结构，查看是否存在影响智力的脑部病变，如脑发育不全、脑肿瘤等。