全文概述

本文详细介绍了Intel和AMD CPU的超频方法，包括硬件选择、BIOS设置及稳定性测试。通过提频、控压、防掉压、关节能四步，用户可以提升CPU性能，但需注意散热与电源稳定。

Intel CPU超频步骤

首先确认CPU型号是否支持超频（如i7-7700K），并搭配Z系列主板。进入BIOS设置倍频模式为‘所有核心’，设置电压不超过1.3V，并关闭节能选项。最后进行烤机测试确保稳定性。

AMD CPU超频步骤

AMD大部分CPU支持超频，选择B350或X370等主板。进入BIOS设置倍频模式为‘所有核心’，设置电压为1.3V左右，并关闭节能选项。进行烤机测试确保温度不超过90度。

硬件选择与注意事项

Intel CPU超频需配备Z系列主板和稳定的电源，建议使用4+3相以上供电主板。AMD则相对简单，但仍需关注主板供电稳定性。散热方面，Intel CPU需额外购买塔式散热器，AMD原装散热器可满足基本需求。

超频稳定性测试

使用P95或Aida64进行烤机测试，确保CPU在高负载下不降频。Intel CPU建议双烤30分钟，温度不超过90度；AMD CPU同样需要长时间烤机测试，确保全核心频率稳定。